剛開始一個星期後，我通過控制飲食和堅持跑步，順利地瘦了1.3KG！可就在你覺得一切順利的時候，磨難總會突然降臨，我的膝盖開始越來越疼，一開始我覺得只是因為身體疲勞而已，可是又過了一個禮拜，情況還是沒有好轉。於是來看骨科醫生，醫生說「你是骨關節發炎了！」因為身體體重過重，所以激烈運動會對膝蓋的骨關節造成很大負擔，導致發炎。
想減肥的人千萬不要誤以為低卡或零卡的食物就放心大吃大喝。請只有今天比昨天吃得少才可能甩掉肥油！如果三餐吃的內容都沒變，在三餐外又一直吃上述五種食物，那是不可能減肥的。不但不能減重，還有可能越來越胖。https://www.drparis.com.tw/products-45.html
